摆脱职场内耗，做不内耗的职场人
在职场中，很多人常常陷入内耗之中，被各种问题困扰，而无法自拔。然而，内耗与抑郁症不同，内耗往往只是因为没有正确认识自己与世界的关系，只需要一句点拨，或许就能让人走出困境。
一、领导蠢不蠢，与我无关
“领导太蠢了” 常常成为人们离职的一大理由。领导可能毫无业务能力、热衷外行指导内行，或醉心于争权夺利。在这样的领导手下工作，让人感到无尽的内耗。但其实，我们应该思考清楚自己究竟是为谁工作。我们的工作是为了自己的职业生涯，进而为了自己的人生。我们无法改变领导，也没必要改变领导。我们要把目光和精力放在自己身上，思考这份工作中还有哪些可学习之处、还有哪些可以做得更好、还有哪些可以增加自身价值的地方。
我们是自己唯一的领导，要对自己全权负责。工作不顺利时给自己讲个笑话，遇到难题时给自己找本好书培训，提案通过时和自己喝杯小酒庆祝。总之，把希望好领导对自己做的事，都自己对自己做。
二、做 “想做的事”，需要 “资格证”
“不喜欢自己正在做的事” 也是常见的离职原因之一。千篇一律的工作让人感到乏味，而喜欢做的事往往又不赚钱。很多人陷入这种内耗之中。但我们需要区分 “必要做” 和 “想要做”。“必要做” 是学习知识和技能、不断练习，这个过程并不轻松，需要克制欲望、承受打击和否定。而 “想要做” 往往在 “必要做” 之后，只有先做好 “必要做” 的事，获得相应的技能，也就是 “资格证”，才能去做 “想要做” 的事。
就像林桂枝老师当年厌倦坐班选择当独立广告人，背后是早年无数个被领导和客户 “折磨” 的深夜所打磨出的过硬广告技能。
三、加班晚，可能是因为上班晚
加班问题也常常让人内耗不已。“表演式加班” 让人们在上班时间拖延，等到下班时间才开始工作，导致加班到深夜，第二天又重复这种恶性循环。但其实，真正的原因可能是上班晚导致加班晚。我们应该做到工作时工作，休息时休息。工作时全力完成任务，休息时充分放松。周末遇到客户紧急事情处理完后就不再惦记，继续享受自己的休息时间。
不内耗的人践行的都是极为简单的道理，真正的高手能将这些简单道理真正做到。我们常常追求花哨的方法，却忽视了简单道理的力量。希望我们都能摆脱职场内耗，做一个真正的自己。
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