案例分享：做竞价的被职场PUA怎么保护自己？

职场PUA概念：

来自百度百科的解释：

职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

案例分享：

小聂，中文专业，18年6月份毕业。由于向往着大城市，便来到了上海，但三流大学毕业的她很难进入大公司，最终进入一家创业型律师事务所。

公司加上小聂一共5人，1个老板，1个美工，1个竞价、1个剪辑，其中小聂属于竞价推推广。进公司后小聂了解到老板是一个特别牛的人，6个月入职公司到现在自己创业。

随着她逐渐熟悉工作，她负责公司的一个竞价账户的推广工作，虽然有点压力但还可以接受。在她入职的第三周，其中美工提出了辞职，老板直接让她接手了对方的工作，小聂当时很慌，但是最后小聂还是接受了。

小聂还没有意识到此时她已经被职场PUA了。他们老板每天都会给他们开会，说一下目前的行业状况与投放数据如何。老板总是会说她的竞价投放工作哪里不行，需要修改。并告诉年轻人就要多学习，趁着年轻多努力这样以后才不会被社会淘汰。小聂每一个推广创意都要改4到5遍左右，最后还要给老板顺一遍才会定稿，当时小聂经常加班到后半夜，但并没有觉得委屈。

因为小聂想着自己毕竟刚毕业，学习的地方还有很多，以后随着自己的能力提升就会好很多，所以每次加班几乎都是心甘情愿的。当小聂每次要崩溃时，老板又会及时和她谈一谈，给小聂画饼的同时不断的给小聂灌输你现在的能力还不足以胜任你下一份的工作的思想。小聂在这种高压和精神疲惫的状态下，不断的被老板心理暗示。在工作1年半后，小聂的自信心，受到前所未有的打击，对于老板的安排唯命是从，除了工作之外几乎没有其他的活动，对于自己的能力认知也是严重的不足。后来小聂患上了抑郁症，辞职回了老家。然而这份来自老板PUA却将伴随她的一生。

职场PUA老板的套路：

1、你的这个专业又不好而且有没有工作经验，再说现在整体大环境差，获得这份工作可以说是你的幸运。

2、现在大学也学不到什么，还不是靠工作来实现能力的提升，所以多加班才是对的。

3、我都是对事不对人，你也不要有怨言，我经验比你多，都是为了你好。 

4、为什么交给你的事情总是会出现问题，总是达不到我预期的效果，给你这么长时间都不行。

5、等等……..

职场PUA原理

职场PUA是一个循序渐进的过程，不会一下就说你不行，而是恩威并施，非常隐晦给被PUA对象心理暗示，从而一点点的蚕食被PUA者的心灵意志，达到一种催眠的效果。

被职场PUA该怎么办？

1、理性判断

职场PUA一般是通过打击，使你严重的缺乏自信心。所以需要我们重新拾起自信，在工作上出现的问题有则改之无则加勉，时刻保持着一个理性的状态。

清楚的了解自己目前的能力状况，可以将工作所需要的能力一一列举出来，然后与自己对照，将缺少的部分系统的学习上来。

同时清楚的告诉自己公司领导不是评判自己能力和价值的唯一标准。

2、明确目标

职场PUA就像催眠一样，一点点的蚕食你的自我意识，我们可以进行自我内视，问自己：

a、我工作的目标是什么？

b、我现在是否为我的目标而做出努力？

c、目前我的职业方向是否可以更好的帮助实现目标？

d、对于目标我的计划是什么？

e、我的目标节点有哪些？

f、从而加深目标的明确性，让自我意识变得更清晰。

3、权衡利弊

职场PUA会让你形成一种感恩心理，自愿多做很多其他的事情，自愿加班。

这就需要我们清楚知道我们是付出劳动换取报酬，是对等的状态，不存在着感恩。

理清自己的职业规划，分析目前公司是否可以为我们的职业规划做出贡献，这个贡献和代价是否合乎自己心中的标准。

4、勇敢反抗

许多职场PUA的实施环境建立在你不敢辞职上，会给你营造辞职后很难找到工作。

一份工作和你的人生比起来哪个更重要呢？

不要因为一份工作毁了自己的一生，当一份工作痛苦远远大于它给的收获时，及时止损才是对自己最负责的表现。

最后总结一句

人生就像一辆路上行驶的车，记住一定要自己掌握方向盘。